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    Triathlon M

    Triathlon
    Triathlon M Vichy
    Niveau Débutant

    21

    semaines

    2.8

    heures par semaine

    3.1

    km par semaine

    🏊️

    0.9 séances par semaine

    🚴

    1.9 séances par semaine

    🏃️

    1 séance par semaine

    Répartition des sports

    Semaine type

    Mardi

    Vélo sprint

    42min30

    Structurée
    Jeudi

    Vélo vélocité

    48min

    Structurée
    Samedi

    natation technique

    1.2 km

    Dimanche

    footing avec sprint

    50min28

    Structurée

    Description

    Préparation pour le triathlon M Vichy

    Dominique Di Girolamo

    Dominique Di Girolamo

    Entraîneur

    montre connectée

    Séances structurées

    Les séances structurées sont envoyées sur ta montre, ton capteur ou peuvent être exportées pour Zwift

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    PMA

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    1

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    2

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    3

    Bon entraînement ! 💪

    Tout est prêt, c’est à toi de jouer !

    Contacter l'entraîneur

    Aller sur la page de Dominique Di Girolamo

    Gratuit

    pour le plan complet

    Ce plan inclut

    21 semaines d'entraînement

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